como comer amêndoas

Como Comer Amêndoas de Forma Saudável e Correta

Uma opção perfeita, saborosa e saudável para lanches rápidos são as pequenas amêndoas. Mas é importante saber como comer amêndoas corretamente. Essas frutas são muito nutritivas, trazendo benefícios incríveis para quem a come regularmente. Ela é muito popular na dieta dos países mediterrâneos. Como grande parte dos alimentos oleaginosos, para comê-la é necessário quebrar a …

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spirulina

Spirulina – Suplemento Natural e Altamente Saciante

Buscar alimentos ricos em proteínas de origem não animal e que trazem benefícios para o organismo não é nada fácil. Uma opção bem saudável é a spirulina, ou alga-azul, um tipo de cianobactéria. Ela consegue se desenvolver por meio exclusivo da fotossíntese. Tendo uma digestão muito fácil, aumentando a saciedade diária e, ainda, diversificar ações …

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castanha do pará

Castanha do Pará – Saudável Para Cérebro e Coração

A castanha do pará é, de longe, uma das sementes mais famosos do Brasil. Sendo oriundo da região norte do país, mais especificamente da Amazônia, esse alimento se tornou muito popular na hora de fazer um lanche rápido no dia a dia. Apesar de ser muito pequena, essa castanha é extremamente nutritiva. Apresenta diversos componentes …

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ciriguela

Ciriguela – Características e Benefícios da Fruta

Árvore da ciriguela que pode atingir até 8 metros de altura, copa baixa, rastejante. Troncos retorcidos. Folhas compostas, lisas de coloração verde intenso. Flores pequenas, brancas. O fruto tipo drupa (tipo de fruto carnoso, com apenas uma semente), ovoide alongado, cor vermelho­ esverdeada ou amarelada, do tamanho de um limão. Esses frutos possuem uma película fina, verde, …

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