A farinha de berinjela é um alimento muito saudável e poderoso na queima de gorduras! Veja qual a melhor forma para consumir e emagrecer! Ela é saudável e super fácil de ser encontrada em supermercados e casas do ramo.
Além de ser excelente na manutenção das funções do organismo e da saúde, a Farinha de Berinjela é um ótimo emagrecedor natural, e uma potente inimiga da diabetes.
Mas fica uma dúvida: qual a melhor maneira de consumir a berinjela, esse legume tão poderoso?
1 – Usar a Farinha de Berinjela
A farinha possui mais fibras e, portanto, promove maior saciedade. “A apresenta mais fibras e dá menos fome.
O ideal é usar 1 colher (sopa) ao dia, sempre respeitando a individualidade bioquímica de cada um.
Para você produzir em casa é muito fácil! Basta aquecer a berinjela por alguns minutos até que ela desidrate e seja possível bater no liquidificador, até virar um pó.
Além de conter mais fibra, a farinha é uma ótima alternativa para quem não gosta do legume in natura, já que pode ser adicionada em iogurtes, sucos, sopas ou até em saladas.
Quem preferir comprar pronta pode encontrá-la em supermercados e lojas especializadas em produtos naturais.
2 – Tomar a Água de Berinjela
Apesar do fato, de que a farinha é mais benéfica na luta contra a balança, a água de berinjela, também ajuda a perder peso.
Por ser diurética, a água de berinjela elimina as toxinas e deixa o corpo mais enxuto!
Além disso, é fácil de preparar: corte 1 berinjela, ainda com a casca, em pedaços pequenos. Coloque um pouco de água e deixe o legume de molho durante um dia. Depois, é só consumir!
Assim como a água, o suco também é um ótimo emagrecedor e ainda reduz os níveis de colesterol ruim no organismo e te protege contra a Diabetes
Não esqueça dos Exercícios
Mesmo com o consumo da berinjela, exercícios físicos são fundamentais, assim como uma boa alimentação.
A nutrição hoje não é somente o cálculo de calorias como antigamente.
Hoje vemos o valor nutricional do que se come e as sensibilidades alimentares que o indivíduo apresenta.
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