A Banana é uma das frutas mais consumidas no mundo e no Brasil, e é dela que é produzida a famosa farinha de banana.
Sua reprodução se dá a partir de um broto que surge em outra bananeira, que ao se soltar cai no solo onde irá dar origem a outra bananeira.
Essa nova planta irá florescer, dar um cacho que ao ficar maduro irá cair e em seguida a planta morre, encerrando seu ciclo de vida.
Ao longo do tempo seu cultivo através de semente se perdeu, sendo esse tipo de cultivo ainda feito apenas por espécies silvestres.
Atualmente o processo é feito de forma vegetativa, através dos brotos ou mudas.
Encontramos bananeiras em qualquer parte do Brasil, mas com destaque para as regiões Nordeste e Sudeste.
Existem cerca de 100 espécies de banana no mundo, porém no Brasil as mais conhecidas são: Banana-nanica, Banana-prata, Banana-da-terra, Banana-maçã, Banana-de-São-Tomé, Banana-ouro, Banana-sapo.
Benefícios da Banana
Além de ser uma fruta muito saborosa, a banana tem inúmeros benefícios e vantagens para o teu corpo. Aproveite e descubra também, quais são os benefícios da Farinha de Banana, e renda-se a esta fruta.
Sendo uma fruta bastante acessível, a banana tem inúmeros benefícios para a sua saúde, além do seu fantástico sabor.
Ainda assim, é um excelente aliado para quem quer perder peso, e não esqueça, perder peso é sinônimo de Controlar a Diabetes Descubra mais sobre estes benefícios.
1 . A Farinha de Banana Melhora o Humor
Esta fruta é ótima para melhorar o humor, pois contém triptofano, o que contribui para o bem-estar, ajuda a manter-se relaxada, diminui o estresse e contribui para aliviar a tensão pré-menstrual.
2 . Auxilia no Controle da Pressão Arterial
Além de ser rica em fibra, esta fruta é uma excelente fonte de potássio e isso permite-lhe ajudar na regulação da pressão arterial.
3 . Regula o Intestino
Da mesma forma como é muito boa para regular a pressão arterial, a banana é fundamental para regular o seu intestino.
4 . Combate a Celulite
Agora que o verão está prestes a chegar pode contar com a ajuda desta fruta para combater a celulite.
Isto porque, a banana tem uma fonte de silício, um mineral muito importante para a manutenção do colágeno da pele.
5 . Maravilhosa Proteção Contra as Cãibras
Cãibras – Além de todos estes benefícios, a banana é ainda um ótimo alimento para ajudar a evitar cãibras.
Isto deve-se ao facto de conter magnésio e potássio, que contribuem para a ajuda das contrações involuntárias, do estresse e ainda da fadiga muscular.
É sem dúvida, a fruta preferida dos amantes de desporto, pois contém em média 25 mg de magnésio e 358 mg de potássio.
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Formas de consumo da Banana
Existem duas formas de consumir a fruta: na forma de farinha industrializada ou de biomassa caseira, que preserva todos os nutrientes.
O amido resistente não é preservado no processo de amadurecimento da banana, por isso ela precisa estar verde. Sua farinha pode ser utilizada no preparo de diversos pratos com pães, tortas, bolos e barras de cereal, substituindo em parte a farinha de trigo.
Acrescente duas colheres por dia de farinha de banana verde em sucos, vitaminas e refeições.
Ela é rica em carboidratos, vitaminas A, B1, B2, C, D, E, potássio, fósforo, cálcio, magnésio, cobre, manganês e zinco, tudo isso em 30 calorias.
Agora que você já conhece as maravilhas que a Farinha de Banana nos oferece, saiba que trata-se de uma grande aliada no Combate a Diabetes. Pois ela faz parte da composição do INSULMAX (Poderoso no Emagrecimento e Controle da Diabetes), assim como outros 13 poderosos ingredientes.
