A maioria das mulheres tentando acabar com celulite da parte inferior do corpo está correndo atrás da resposta ilusória à grande pergunta:
“Qual é o melhor tratamento para a celulite?”
Quando, na verdade, ela deveria encontrar, primeiro, qual pode ser a verdadeira causa de sua celulite, ou quais os fatores que poderiam piorá-la.
Esses 5 fatores contêm o segredo para conhecer algumas das causas dos furinhos, caroços e cavidades nas regiões problemáticas e pontos críticos da mulher comum.
1 – Acabar Com Celulite – Muito estresse pode causar celulite ou até piorá-la
Grande parte das mulheres nem ao menos sabe pelo nível de stress que elas têm passado em tempo integral. O ritmo da vida e sociedade moderna e a sobrecarga de fontes naturais estimulantes externas causa hiperatividade subconsciente. Isso se manifesta em vários níveis de preocupação, desassossego e uso desnecessário de energia mental e emocional.
Mas pegue isso e adicione às ocorrências corriqueiras e intensas de stress que ocorrem em todas as nossas vidas em diversos momentos, em diferentes graus. Por exemplo: a doença de um ente querido, a morte de um amigo, divórcio, dificuldades no emprego, brigas familiares…
Todos esses fatores de stress têm um impacto direto nos hormônios. Cortisol, epinefrina, e oxitocina, só para dar nome a alguns, são afetados pelo stress. Os níveis e frequência desses e de outros hormônios no corpo podem influenciar muitas características físicas. Uma delas sendo a sua integridade celular.
Se as células de seu corpo estão sendo bombardeadas com níveis de hormônios que estão fora de sintonia, então os diversos resultados aparecerão. Músculos, tecido conectivo e células da pele ficarão moles, fracos e flácidos. Isto pode inclusive acontecer com mulheres que estão dando o seu melhor com exercícios e nutrição apropriados.
Averiguação e controle do stress devem ser aplicados neste tipo de situação. Não apenas devido à sua aparência quando nua, MAS saúde em longo prazo e longevidade são muito dependentes disto.
2 – Sono de Má Qualidade Pode Causar Celulite ou Piorá-la
Padrão do sono e qualidade do sono têm um efeito poderoso em nossos hormônios. Na verdade, é durante o sono que a maior parte da mágica acontece. Algumas pessoas conseguem neutralizar os efeitos, em certo nível, de uma vida cheia de stress, com um sono regular, profundo e consistente.
No entanto, por conta dos efeitos diretos na regulagem dos hormônios, quando a qualidade do sono é sacrificada, não importando as razões, os efeitos negativos nos hormônios ficam na mesma zona do que é descrita como na sessão do ‘stress’, acima.
Sono de qualidade com certeza é gostoso quando estamos praticando-o, mas é ele quem nos faz funcionar no ápice de nossa atividade quando estamos acordados. Sendo assim, considere seus problemas com o sono por alguns minutos. Os escreva e pense em formas de conseguir melhorar o seu sono.
3 – Certos Medicamentos Podem Causar ou Piorar a Celulite
Vou manter isto simples e talvez deixar a discussão maior para um só artigo no futuro.
É bem conhecido que há alguns remédios que causam o aumento do peso. Paxil, Seroquel, Zyprexa, apenas para dar nomes a alguns dos mais fortes. Mas é importante notar que há muitos outros.
Mas há algo que geralmente passa despercebido: Os efeitos negativos de medicamentos na COMPOSIÇÃO DO CORPO.
Pense nisso. Alguém começa um regime de medicamentos para tratar alguma doença ou estado. Seu peso nunca muda e a pessoa gosta disso, MAS a pessoa percebe as características de sua tonificação muscular e integridade da pele mudando. A pessoa fica perplexa.
O que está acontecendo??
O fato é que hormônios podem ser afetados por medicamentos, não apenas causando o aumento de peso, mas em alguns casos eles podem causar a mudança da composição do corpo de uma maneira desfavorável, sem causar aumento de peso.
Baixar a densidade do músculo (atrofia muscular) com um pouco de excesso de gordurinhas mantem a pessoa com o mesmo peso, mas com uma flacidez visível e novos sulcos e caroços na pele.
Quando alguém percebe essas mudanças físicas indesejáveis, o melhor a fazer é relatá-las ao seu médico o mais rápido possível, e não esperar até que elas fiquem muito ruins.
4 – Desequilíbrio Eletrolítico Pode Causar Ou Piorar a Celulite
No ritmo rápido da vida no mundo atual, é muito fácil sacrificar a ingestão de nutrientes próprios para atender à demanda de seu dia. Comidas pré-prontas, refeições rápidas e a ingestão maior que a necessária de cafeína são fatores que criam desequilíbrio eletrolítico em muitas pessoas.
Sintomas alarmantes de Desequilíbrio Eletrolítico:
- Picos altos e baixos de energia (maior incidência dos baixos)
- Falta total de energia
- Mudança de humor
- Pensamento nebuloso
- Tensões nervosas
- Impotência
- Letargia
- Incontinência
- Interesse ou desempenho sexual em declínio
- Pele flácida
- Músculos flácidos
- Sulcos e inchaços na superfície da pele (o que chamamos de celulite)
O segredo para que seus eletrólitos influenciem na firmeza e suavidade de sua pele fica na influência e manutenção da hidratação celular. Quando as várias estruturas celulares de seu corpo estão propriamente hidratadas, elas podem funcionar em um nível esplêndido e elas parecem mais saudáveis e mais atraentes.
É claro que você pode hidratar sua pele pelo lado de fora, o que é um ótimo hábito. MAS você não pode hidratar as camadas musculares, os tecidos conectivos, nem os níveis mais profundos da pele desde o exterior. Isto deve ser feito internamente, e seu maior ponto de influência é a ingestão de eletrólitos.
O Que Eu Faço?
Uma das coisas mais eficientes que você pode fazer é substituir todo o sal de mesa em sua casa por sal marinho. O sal marinho é totalmente natural e direto da terra, da forma que a natureza planejou para o corpo humano. Tenha certeza de procurar por “não refinados e não processados” quando for comprar o seu.
É uma enorme gama de eletrólitos. Ele nos fornece os elementos que precisamos para a hidratação apropriada. O sal de mesa comum NÃO pode fazer isso.
Então procure por comidas embaladas de um tipo mais saudável. Todo mês a categoria de alimentos saudáveis cresce por conta da demanda. E por isso há muitas empresas fabricando alimentos para pessoas ocupadas com ingredientes mais saudáveis, um deles sendo o sal marinho EM VEZ de o sal de mesa processado, refinado e cheio de sódio.
5 – O Exercício Errado Pode Causar ou Piorar a Celulite
Sim, todos sabemos que fazer exercícios é o único jeito de reverter a causa e acabar com celulite.
MAS o tipo errado de exercícios pode fazer a celulite piorar ou não fazer efeito algum, levando você à frustração e desespero.
Você Pode Fazer o Seguinte:
Evitar um excesso de aeróbica. Fazer muitos exercícios aeróbicos, para uma mulher que não está acima do peso, ou talvez tenha apenas alguns quilinhos para perder, é uma maneira certa de conduzir o “desgaste muscular”.
O Que é Desagaste Muscular?
Quando o músculo é usado em uma intensidade baixa ou moderada por uma porção extensa de tempo, esses músculos se tornam os seus próprios combustíveis para a atividade, e sua atrofia. Eles ficam fracos, moles e flácidos.
Sem um nível de estimulação que aumente tonifique e levante os músculos, eles fazem com que a pele logo acima deles fique mole e flácida. Mostrando, então, os sulcos e caroços conhecidos como celulites.
A chave para a mulher comum se livrar da celulite está em três princípios de exercícios:
1 – Faça APENAS a quantidade de aeróbica necessária para a saúde cardíaca e otimização da energia. Um excesso ‘comerá’ sua estrutura muscular e te envelhecerá mais rápido (danos radiculares, e etc.).
2 – Estimule os noventa músculos em suas pernas, bumbum, quadris, e coxas com uma cominação sinérgica de movimentos Multidimensionais. Eles NÃO são feitos com equipamentos típicos de academias e exercícios de levantamento de peso. Eles SÃO movimentos baseados em sua biomecânica trabalhando contra a gravidade.
3 – Você deve praticar esses exercícios com a Forma, Andamento e Sequência específicos para fazer com que seus músculos influenciem positivamente a pele que está acima deles. Lembre-se de que você não está tentando ser uma bodybuilder cheia de massa muscular ou uma halterofilista. Você simplesmente procura ter um corpo tonificado e firmemente suave.
Equilíbrio proporcional anatômico é a meta…
NÃO o excesso destrutivo de estimulação para anormalidades
físicas indesejáveis.
Se você deseja direcionar as suas regiões de celulite e dar a elas o EXATO tipo de exercício para a estimulação muscular do qual elas precisam, então é daqui que você começa, e o Método Adeus Celulite é do que você precisa.
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