Saúde da Mulher

Saúde – Emagrecer Ajuda a Melhora-la?

Você sabe o aumento de peso traz grandes problemas para saúde. Aliás isto não é nenhuma novidade, mas será que você vai esperar seu médico te dê uma péssima notícia?

Dessa forma fazendo com que você se conscientize,  que emagrecer é importante para tua saúde?

O emagrecimento não é mais somente uma questão de estética e tem se tornado uma questão de saúde.

Nas últimas décadas tem aumentado o número de pessoas doentes devido ao sobrepeso e principalmente pela obesidade!

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Saúde – Doenças Que o Sobrepeso Pode Causar

Entre as doenças que pessoas com sobrepeso estão propensas a desenvolver estão:

  • Diabetes tipo 2
  • Doenças cardíacas e infarto
  • Câncer
  • Apneia do sono
  • Osteoartrite
  • Doença na vesícula biliar
  • Doença do fígado gorduroso.

Desenvolver tais doenças traz consequências terríveis para nossas vidas. No entanto pesquisas mostram que reduzir alguns quilinhos diminui a possibilidade de desenvolvimento dessas mesmas doenças, sendo assim vamos a algumas dicas!

Prática de Exercícios Físicos

Independentemente do diagnóstico de uma dessas doença, os exercícios físicos são de estrema importância, não espere atingir esse ponto e passe a exercitar-se de forma preventiva.

 

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Praticar Uma Alimentação Saudável

Desnecessário dizer que uma alimentação balanceada é muito importante tanto para perder peso, quanto para ter uma boa saúde, mas se você está acima do peso deve procurar ajuda e analisar o que poderia estar fazendo de errado em relação a tua alimentação.

É normal que pessoas, quando ouvem estas dicas tão obvias tendem a virar a cara dizendo que já sabem disto, mas mesmo tendo esse conhecimento não tomam atitudes e ações que evitem ou aumentem o sobrepeso.

Este é o momento de refletir se realmente damos a devida importância para nossa saúde e o que podemos fazer em caso de uma resposta negativa!

O emagrecimento é um dos pontos basilares, para adquirir ou manter tua saúde de forma satisfatória.

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