Alimentos Para Emagrecer

Gengibre Emagrece Com Rapidez e Saúde

Você sabia que o Gengibre Emagrece? Todo mundo que está em busca do tão desejado emagrecimento busca sempre algumas maneiras para deixar o sonho pelo corpo dos sonhos mais próximo.

Obviamente, existem diversas maneiras de ‘agilizar’ todo esse processo, se tornando algo mais rápido e efetivo.

Contudo, uma das saídas mais interessantes é buscar alimentos que auxiliam no melhor funcionamento do organismo.

Uma das opções queridinhas de todas as dietas é o gengibre, uma raiz que pode ser utilizada como ingrediente principal, ou secundário, de diversas receitas incríveis.

Diante disso, hoje, nesse artigo, estaremos abordando as principais informações sobre a efetividade que o gengibre pode ter na busca de uma pessoa que deseja perder barriga, e que efetivamente o gengibre emagrece.

Gengibre Emagrece Realmente

Gengibre Emagrece

 

O gengibre é um dos alimentos preferidos por aqueles que querem emagrecer rapidamente. Isso se deve à diversas qualidades e fatores que essa raiz possui.

As principais e de maiores destaques são:

  • Ações diuréticas
  • Aumenta o metabolismo, com o corpo gastando mais energia durante o dia
  • Melhora a digestão e funcionamento intestinal, já que estimula enzimas da digestão
  • Elimina a retenção de líquidos e sensação de inchaço corporal
  • Aumenta o gasto calórico, quando balanceada a exercícios físicos diários
  • Possui alto índice de fibra em uma composição
  • Reduz os níveis de colesterol
  • Controla a sensação de fome durante o dia

Outros Benefícios

 

Além desses benefícios na busca pelo emagrecimento, o gengibre também pode atuar com outros benefícios bem interessantes ao organismo. Alguns bem interessantes são:

  • Melhor funcionamento do fígado
  • Diminuição das celulites
  • Combate gripes e resfriados
  • Trata excesso de gases
  • Auxilia a diminuir a sensação de enjoos em grávidas
  • Ação anti-inflamatória

 

Como Emagrecer Com Gengibre

Gengibre Emagrece

 

Para tirar proveito dos benefícios do gengibre é possível utilizar ingeri-lo de diversas formas.

Cru

Apesar de possuir um gosto apimentado e um pouco amargo, o gengibre pode ser consumido cru, sendo cortado em fatias, misturando com outros alimentos ou ingerindo puro todo o dia pela manhã.

Chá

Possivelmente a forma mais popular e saborosa de consumir o gengibre é fazendo o chá. Sendo bem simples, efetivo e gostoso, a bebida pode ser misturada com alguns outros ingredientes e sendo uma opção muito boa para tomar durante o dia a dia.

Óleo

O óleo de gengibre é bem interesse, pois só com poucas gotas misturadas em líquidos, principalmente na água, já podem causar um efeito muito interessante na busca pela perda de peso. Ele também pode ser utilizado com ações secundário ao emagrecimento, como massagem para dores corporais.

Uma forma de consumo de gengibre que vem caindo cada dia mais no gosto popular, principalmente entre os amantes de doce, é a raiz em forma de pó, sendo utilizada como tempero para diversas receitas, tanto salgadas, como as doces.

 

Receita de Água de Gengibre

 

Ingredientes

  • 4 a 5 pedaços de gengibre
  • 1 litro de água gelada

 

Como preparar

A água de gengibre é bem fácil de ser preparada. Pegue os pedaços de gengibre e adicione todos dentro da garrafa de água, deixando na geladeira, para ser consumida gelada durante o dia a dia. Para melhores benefícios, é recomendado trocar todo o dia os pedaços de gengibre por novos.

Além dos pedaços, a receita também pode ser feita com o pó do gengibre, acrescentando 2 a 3 colheres de sopa do ingrediente na água.

 

Receita de Gengibre Com Limão

Gengibre Emagrece

Ingredientes

  • 500 ml de água
  • 2 colheres de sopa de gengibre em pé
  • 1 limão

Como preparar

Aqueça a água durante alguns minutos. Quando ela começar a ficar quente, coloque as duas colheres de gengibre, misturando no líquido. Deixe por, aproximadamente, 5 minutos e esprema o limão. Beba ainda mormo.

 

Receita de Chá de Gengibre

Gengibre Emagrece

Ingredientes

  • 1 litro de água
  • 1 pedaço de gengibre

Como preparar

Aqueça a água, junto com o pedaço de gengibre, durante 10 minutos. Após esse tempo, tire do fogo e deixe esfriar. Quando estiver mormo, beba, podendo acrescentar uma colher de mel caso achar necessário.

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