Receitas Para Emagrecer

Berinjela Para Emagrecer – Fórmula Para Perder Peso

Para conseguir emagrecer com rapidez e efetividade é necessário encontrar algumas formas de melhorar e elevar o funcionamento do organismo em busca da perda de peso. E nesse aspecto, nada como uma boa e gostosa berinjela para emagrecer.

Existem outras diversas maneiras de fazer isso, contudo, uma das mais interessantes é descobrir alimentos ricos em substâncias saudáveis, de baixa caloria, que aceleram o metabolismo e, claro, que apresentem receitas simples, mas que funcionam de forma efetiva.

Sendo assim uma delas a berinjela é a queridinha entre aqueles que querem perder alguns quilinhos. Esse fruto apresenta diversos benefícios para o organismo humano, desde seus nutrientes, até o controle da fome no dia a dia.

Diante disso, hoje, nesse artigo, estaremos apresentando as principais informações sobre como a berinjela pode ajudar, e muito, na perda de barriga, além de algumas sugestões de receita, como a famosa água de berinjela para emagrecer.

Nada Como Uma Berinjela Para Emagrecer

Berinjela para emagrecer

 

 

 

 

 

Como citado na introdução, a berinjela, incluindo sua casca, apresenta diversos fatores que a coloca como um dos principais alimentos para aqueles que desejam emagrecer com mais rapidez.

Os principais benefícios que a berinjela possui para melhorar o funcionamento do organismo e ajudar na perda de barriga são:

  • Regula o sistema digestivo, melhorando o funcionamento intestinal
  • Controla os níveis de colesterol
  • Diminui o excesso de gordura, principalmente no abdômen
  • Poucas calorias e carboidratos
  • Antioxidante
  • Aumenta a sensação de saciedade no dia, controlando o apetite
  • Controla os picos de glicemia
  • Diminui o inchaço corporal
  • Acelera o metabolismo

Entre as principais substâncias que a berinjela apresenta, as que mais se destacam na busca pelo emagrecimento são as fibras, ferro, cálcio, zinco e vitamina B5.

Receitas de Berinjela Para Emagrecer

Água de berinjela para emagrecer

A água de berinjela é, de longe, a receita mais famosa feita com este legume. Apesar de muitos desconfiarem, ela é bastante funcional e irá auxiliar na busca pela perda de peso.

Isso se deve, pois, quando a berinjela ou sua casca é colocada na água e/ou fervida, libera alguns nutrientes bem importantes.

Obviamente, a água não terá os mesmo benefícios que comer o alimento cru, porém é bem efetivo e simples de utilizar e fazer.

Ingredientes:

  • 1 berinjela
  • 1 litro de água

Modo de preparo:

Corte a berinjela em pequenos pedaços com a casca. Coloque-os dentro de um recipiente com água, deixando na geladeira durante uma noite toda.

No outro dia, logo pela manhã, tire os pedaços do líquido e pronto, a água de berinjela estará pronta. Beba ela ao longo do dia, principalmente antes das principais refeições.

Suco Detox de Berinjela Com Limão e Gengibre Para Emagrecer

Berinjela para emagrecer

 Ingredientes:

  • 1 berinjela
  • 1 limão
  • 1 colher de chá de gengibre
  • 1 litro de água
  • Gelo a gosto

Modo de preparo:

Esprema o limão e pique a berinjela. Feito isso, coloque tudo no liquidificador até ficar com uma consistência bem líquida.

É recomendado toma-lo de manhã ou a tarde, logo após o almoço.

Outras

Além das receitas mais conhecidas, como o suco e água de berinjela, ainda é possível utilizar o legume para outras receitas bem interessantes na busca do emagrecimento e simples de fazer, além de serem saborosas. As que mais recomendamos são:

  • Omelete de berinjela
  • Berinjela refogada
  • Torta de berinjela
  • Cuscuz de berinjela
  • Suco de berinjela com abacaxi
  • Suco de berinjela com couve
  • Suco de berinjela com melancia
  • Farinha de berinjela

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